高校的体育教学中，体能虽然被提出并加以强调，但在实际的课程教学中却因各种原因被忽视，未 能真正合理的安排体能教学与训练。因此，提高高校体育教学中体能训练的地位和训练效果，是当前高校体育 教学需要思考和解决的问题。本文运用文献资料法对体能训练的概念、高校体育教学开展体能训练的重要性进 行分析，运用实验法对高校体育教学课３０分钟体能训练的有效性进行研究，为高校体育教学开展体能训练献计 献策。