为帮助我校学子以更好更轻松的状态投入到学习和生活中，9月28日至12月下旬，校心理素质教育中心每周二在教学楼西209团体辅导室举办“放松自我，随心而动”冥想体验活动。本学期共举办10次，参与人数共98人。
冥想体验活动共分为三个环节：先由BCU心家园冥想小组的负责人带领大家做逸趣横生的破冰小游戏；再由各期冥想引导人带领大家进行冥想活动体验，帮助参与的同学们关注当下、舒缓压力；冥想结束后，由参与者分享自己在活动中的感受和体悟。
2021级学前教育专业的赵同学表示：“我们面临的期末考核压力和烦恼在舒缓的音乐与柔和的朗读声中，渐渐消散。我身体上的疲惫得以缓解，我杂乱无序的心得以平静。”其他专业同学也纷纷表示，希望以后还能经常参加此类冥想减压活动。
下学期，心理素质教育中心还将继续举办冥想减压活动，引导学生关注自我、接纳自我，提升学生的身心健康水平。
